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泡脚加点它,促进血液循环、祛病延年!

2018-07-28 07:49:21  来源:人民健康网  美文健康  http://www.ajourneyintonow.com
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文章摘要:泡脚加点它,促进血液循环、祛病延年!,  党章修正案进一步明确了党的六大纪律,其中就有严明党的廉洁纪律,遏制腐败蔓延势头。开发了中运量和小运量的空中交通解决方案,在空中打造一张高密度的、拥有独立路权的交通网络,实现500米就有一个轨道交通口。”(记者苏路程)+1,开幕前日举办的5G峰会上,华为常务董事、运营商BG总裁丁耘说道:“5G时代,只有客户成功华为才能成功,为帮助客户取得5G的商业成功,华为在应用、技术、和生态上持续创新。我们需要“以我为主”分享全球的人才,让全球的人才都为我们国际化来服务。”这是黄大年写在入党志愿书中的话语后来的日子中他也一直是这样做的2018年5月31日中共上海电影(集团)有限公司演员剧团支部委员会同意吸收83岁高龄的电影表演艺术家牛犇为中共预备党员他在入党志愿书中写道:“我已经80余岁,为党工作的时间就算是不睡觉,也不会太长了,我一定要珍惜,只有跟着共产党,才能把自己有限的生命,活得更有意义。。

  中医认为,热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。尤其深冬将至,“寒从脚上生”,脚部受凉很容易引发多种疾病。如果用热水加醋泡脚,不仅可消除疲劳,还能祛病延年。有媒体报道,上海最高龄的老寿星、110岁的老人就喜欢用热水加醋来泡脚。

 
  人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部。脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。热水泡脚,可以加快身体的血液循环,并通过刺激这些穴位,达到养生保健的目的。现代医学认为,由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,有助解除疲劳,提高睡眠质量。
 
  用醋泡脚是热水泡脚的升级版。中医典籍记载,醋有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡脚时加一点醋,可以发挥醋酸的杀菌能力,软化角质,还可以让血管扩张、促进血液循环,改善老人手脚冰凉、精神不佳、身体畏寒等情况。
 
  白醋泡脚方法如下:将2.5升左右的水量放入脚盆中,同时倒入半碗约150毫升白醋,水温以脚感温热为宜,建议45℃左右;水深应盖过脚面,未盖过脚面应增加水量。双脚在盆水中浸泡5——10分钟,然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾,也可以有意识地搓揉足底中部一些穴位,如涌泉穴。为维持水温,需边搓洗边加热水,最后水可加到足踝以上。每次泡脚总时长不要超过30分钟。泡脚时,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。泡脚时段在饭后一小时,睡前半小时为佳。
 
  用醋泡脚是老年朋友性价比最高的养生妙方。要注意太饱太饿时不宜泡脚;泡脚时更多的血液会涌向下肢,体弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥,因此,体质虚弱者不宜泡脚;患了心脑血管疾病的老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,立即躺在床上休息;糖尿病老人千万留意水温;足部有皮肤病、外伤者也不宜泡脚。
 
(来源:人民健康网)

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