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泡脚加点它,促进血液循环、祛病延年!

2018-07-28 07:49:21  来源:人民健康网  美文健康  http://www.ajourneyintonow.com
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文章摘要:泡脚加点它,促进血液循环、祛病延年!,摄影:朱泓默“把传统中美的符号提炼出来,抽象成为更适合现代人运用的元素,这是我对艺术的理解,我希望把这种理解运用到工作中,这便是我自身的独特性。Changchun,29jun(Xinhua)--Umaequipemédicadeseispessoaspartiunasexta-feirarumoaSamoa,nosuldoOceanoPací,comsedeemChangchun,capitaldaProvínciadeJilin,nordestedaChina,embarcouemumavionasexta-feiraeestaráemvisitaaSamoaporseismeses."éumahonraestarenvolvidoemprojetosdeajudaexterna",disseolíderdaequipe,HongXinyu,édicosseroenviadaspelaComissoNacionaldeSaúdedaChinaparaSamoa,comcadaequipepermanecendoporseismesesnopaíínicas,treinamentos,palestrasesemináriostambéédicaparaSamoanosanos80,ecercade100médicosforamenviadosatéémdoamedicamentoseequipamentostodososanosaopaísdoOcenaoPacífico.  笔者最近就遇到了这样一个真实的事例。,  5G独立组网可以更好地支持5G大带宽、低时延和大连接等各类业务,并可根据场景提供定制化服务,满足各类用户的业务需求。冬日的北京街头,寒风凛冽,行人寥寥无几。现在脑子不好使,确实易忘事儿,但啥事儿都挡不住努力。。

  中医认为,热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。尤其深冬将至,“寒从脚上生”,脚部受凉很容易引发多种疾病。如果用热水加醋泡脚,不仅可消除疲劳,还能祛病延年。有媒体报道,上海最高龄的老寿星、110岁的老人就喜欢用热水加醋来泡脚。

 
  人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部。脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。热水泡脚,可以加快身体的血液循环,并通过刺激这些穴位,达到养生保健的目的。现代医学认为,由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,有助解除疲劳,提高睡眠质量。
 
  用醋泡脚是热水泡脚的升级版。中医典籍记载,醋有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡脚时加一点醋,可以发挥醋酸的杀菌能力,软化角质,还可以让血管扩张、促进血液循环,改善老人手脚冰凉、精神不佳、身体畏寒等情况。
 
  白醋泡脚方法如下:将2.5升左右的水量放入脚盆中,同时倒入半碗约150毫升白醋,水温以脚感温热为宜,建议45℃左右;水深应盖过脚面,未盖过脚面应增加水量。双脚在盆水中浸泡5——10分钟,然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾,也可以有意识地搓揉足底中部一些穴位,如涌泉穴。为维持水温,需边搓洗边加热水,最后水可加到足踝以上。每次泡脚总时长不要超过30分钟。泡脚时,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。泡脚时段在饭后一小时,睡前半小时为佳。
 
  用醋泡脚是老年朋友性价比最高的养生妙方。要注意太饱太饿时不宜泡脚;泡脚时更多的血液会涌向下肢,体弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥,因此,体质虚弱者不宜泡脚;患了心脑血管疾病的老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,立即躺在床上休息;糖尿病老人千万留意水温;足部有皮肤病、外伤者也不宜泡脚。
 
(来源:人民健康网)

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