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过度压抑情绪摧残健康,喜形于色有助养生

2018-07-03 20:57:52  来源:人民网  美文健康  http://www.ajourneyintonow.com
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文章摘要:过度压抑情绪摧残健康,喜形于色有助养生,苏其林(脸书截图)而据《纽约邮报》消息,媒体证实这名乘客竟为俄罗斯摇滚音乐人苏其林(AndreySuchilin),他下机后被立即送医,被诊断出是在旅行途中染病,部分肌肉组织遭到食肉菌啃食坏死,才会散发令人难以忍受的恶臭。所以两岸交流活动有时会出现反差画面:大陆嘉宾热情洋溢地讲着“两岸一家亲”,台湾嘉宾表情冷淡甚至暗含嘲笑,年轻一代尤其明显。“以前是美国模式被copy到中国,现在反方向中国的‘新四大发明’要征服美国人了。,于是,2014年牛少伟着手策划,2015年拿起相机,开始了他“走街串巷”的生活。全面小康离不开全民健康没有全民健康,就没有全面小康。  呼和浩特的城建欠账不少,一些疑难杂症一直困扰群众生活:停水、停电、暖气不热、厕所难寻……民之所望,施政所向,群众的事情再小也是大事。。

  人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不泄,一味忍耐,无疑会摧残人体健康。

 
  忍耐亦有度,逾度不可再忍。喜形于色,一定程度上来说有利于养生。以哭为例,当悲伤或愤怒时,大哭一场,将心头之郁积发泄出来,情绪就会得到平衡,心境也就能平和下来。相反,若把天大的委屈都藏在心里,紧闭情绪之门,表面上无所谓、嘻嘻哈哈,心里却淌着血、流着泪,定会加剧心理和生理的失衡,给身心健康带来很大的危害。有调查显示,不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现,即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤,其中超限的忍耐便是最突出的表现。
 
  当然,喜形于色贵在能够自控。早在两千年前,祖国医学就肯定了情绪与健康的关系,“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等。七情过激,同样会导致身心俱伤、诱发疾病。把控好自己的情绪,首先,要自知,即时刻体察自己的情绪,明确自己当前的情绪状况。其次,要宽容,应以宽容的心态对人、对己、对事。再者,要解压,或痛哭一场,或找几个朋友诉苦一番,或是找朋友娱乐一番等等。总之一句话,要学会控制自己的情绪,而不是让情绪控制你。
 
  人非草木,孰能无情。上天赐予了我们表达自身情绪的机会,我们何不牢牢把握住呢,适当的喜形于色未尝不可,就让我们健康、快乐、和谐地享受人生吧!
 
(来源:人民网)

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