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过度压抑情绪摧残健康,喜形于色有助养生

2018-07-03 20:57:52  来源:人民网  美文健康  http://www.ajourneyintonow.com
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文章摘要:过度压抑情绪摧残健康,喜形于色有助养生,数据显示,在2017年,于美团点评平台上预订的国内酒店间夜量共计约亿,较2016年增长56%,并创下单日国内酒店预订间夜量157万的纪录。所以,向农民群众灌输大道理,非但不能入脑入心,还有可能沦为正确的“废话”。330978开炮吓吓三哥!我军舰队纵横东印度洋近距反击http:///mil/8_img/upload/e1815041/88/w1080h608/20180515/:///n/mil/8_ori/upload/e1815041/88/w1080h608/20180515//:///n/mil/8_ori/upload/e1815041/88/w1080h608/20180515//年05月15日08:08眼下,印度单方面宣布终止和俄罗斯联合开发五代隐身战机FGFA项目,只会让印度空军升级战斗机日期再次延期。,‘去产能’的政策红利在逐渐显现才让表示,今年一开年,国务院对“去产能”的推进力度就非常大,相关行业协会对此也是信心满满,而且地方政府也意识到,靠牺牲环境资源带来的GDP增长,得不偿失,也非长久之计,可持续的绿色GDP才是经济发展的正道。CARLOSARROYOTURON介绍,今天大家看到的江铃全新域虎全面防护的前保与方正的轮包强化了皮卡的越野风格,与车身融为一体的货杠让整车曲线更加和谐,方正的轮拱和层次丰富的设计细节以及所有尾部的元素都很好的整合在一起。这是否能为集团估值添色,再度引人关注。。

  人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不泄,一味忍耐,无疑会摧残人体健康。

 
  忍耐亦有度,逾度不可再忍。喜形于色,一定程度上来说有利于养生。以哭为例,当悲伤或愤怒时,大哭一场,将心头之郁积发泄出来,情绪就会得到平衡,心境也就能平和下来。相反,若把天大的委屈都藏在心里,紧闭情绪之门,表面上无所谓、嘻嘻哈哈,心里却淌着血、流着泪,定会加剧心理和生理的失衡,给身心健康带来很大的危害。有调查显示,不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现,即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤,其中超限的忍耐便是最突出的表现。
 
  当然,喜形于色贵在能够自控。早在两千年前,祖国医学就肯定了情绪与健康的关系,“喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等。七情过激,同样会导致身心俱伤、诱发疾病。把控好自己的情绪,首先,要自知,即时刻体察自己的情绪,明确自己当前的情绪状况。其次,要宽容,应以宽容的心态对人、对己、对事。再者,要解压,或痛哭一场,或找几个朋友诉苦一番,或是找朋友娱乐一番等等。总之一句话,要学会控制自己的情绪,而不是让情绪控制你。
 
  人非草木,孰能无情。上天赐予了我们表达自身情绪的机会,我们何不牢牢把握住呢,适当的喜形于色未尝不可,就让我们健康、快乐、和谐地享受人生吧!
 
(来源:人民网)

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