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三种蔬菜男人最该吃:西兰花、番茄、菠菜

2018-06-29 08:13:42  来源:生命时报  美文健康  http://www.ajourneyintonow.com
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文章摘要:三种蔬菜男人最该吃:西兰花、番茄、菠菜,。下图左面一本的是张人亚为防止散页而用红线装订。1997年和1998年桥本龙太郎(时任日本首相)和叶利钦举行两次非正式会晤,希望在2000年前缔结和约(“克拉斯诺亚尔斯克会谈”),并以一种新思维推动面向21世纪的日俄友好合作关系(“川奈会谈”)。,  “不限量”暗增收费项  工信部已经明确要求,7月1日起取消移动流量漫游费,并鼓励基础电信企业推出大流量套餐等流量降费举措,让移动流量平均单价年内降低30%以上。“我作为社工,就算受再大的委屈,也必须去做,否则后果不堪设想。  “你这个是要按相关制度买票进站,如果你继续违反相关规定的话,我们要对你进行处罚的。。

  多数男性对果蔬这类“女性化”食物嗤之以鼻,更愿意吃一些肉类。英国食物研究所的一项报告指出,每星期食用一定量的西兰花、番茄和菠菜,有助预防前列腺癌。

 
  西兰花。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。研究人员将受试者分成两组,分别每周食用4份西兰花。结果发现,西兰花组的病人体内出现了“抗癌基因”,可有效预防前列腺癌。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,全球每年有68万人患上此病,22万人因此而死。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
 
  番茄(西红柿)。番茄也是一种男性不该错过的好蔬果,不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
 
  菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。对于男性来说,菠菜中的叶酸和铁还能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上提高男性性生活质量,所以男性可以多吃些菠菜。
 
(来源:生命时报)

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