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蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心!

2017-10-23 23:02:51  来源:环球网  美文健康  http://www.ajourneyintonow.com
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文章摘要:蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心!,96年来,我们党之所以不断从胜利走向新的胜利,就在于坚持在实践中不断丰富和发展马克思主义。  有分析称,针对性的在一些地区和部委的领导班子中配备专家型官员,有利于完善领导班子知识结构,推进改革决策的科学性与专业性。然而,信息爆炸并不意味着有用的内容俯拾即是,恰恰相反,信息的极速膨胀稀释了有效信息,增加了有效信息的获取成本,从而形成有效信息的相对匮乏。,因白天市场大幅度调整,6月19日晚间,一批上市公司发布“被强平”或者接近平仓线的公告。  赛后,孙兴慜接受采访时伤心不已:“非常感谢队友们的努力,比赛还没有结束,还有一场比赛等我们,我们会继续努力。1752121西安:轿车停在铁道旁火车被逼停堵了半个多小时http:///news/1_img/vcg/c4b46437/192/w1024h768/20180417/:///n/news/1_ori/vcg/c4b46437/192/w1024h768/20180417//:///n/news/1_ori/vcg/c4b46437/192/w1024h768/20180417//年04月17日12:02近日,西安,一辆小轿车停在铁道旁,货运火车经过,为避免与小轿车碰撞被迫停了下来,直到交警赶来将小轿车拖移,火车已经被堵了半个多小时。。

蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心!

罗湖人民医院ICU主任彭绵介绍,桑拿房环境封闭,温度又高,如果长时间暴露在高温环境内,极容易发生“热散病”即重度中暑。此外,以下两类人也要谨慎蒸桑拿。

体质弱

解放军总医院304急救部主任何忠杰介绍,在桑拿室的高温下,皮肤温度急剧升高,毛细血管扩张,血压下降致使供应大脑的血液减少,导致头晕、呼吸困难等不良反应。建议患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性,如高血压、低血压、心肌梗塞等,谨慎蒸桑拿。而且,在温度变化较大的天气里,体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿,以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

血糖不稳

桑拿房里温度高,导致血管舒张,容易出汗,甚至可能造成脱水,引起糖尿病人的血糖变化。而注射了胰岛素的糖尿病人,如果蒸桑拿,会使胰岛素吸收加快,出现低血糖反应。

另外,蒸桑拿的浴室通风不好,浴室内的二氧化碳浓度增加,比一般居室要高出2~5倍。在过浓的二氧化碳环境中,一般人不会受到太大伤害,但糖尿病人却容易出现一些不适反应,如浴后头痛、恶心、心慌等,就是我们常说的“晕浴”。

需要注意的是,即使血糖控制较好,可以适当蒸桑拿,也不宜蒸的时间过长,并注意多补充水分,稍感不适,就应立即从桑拿房中出来。

另外,在酒后也要避免蒸桑拿,在桑拿时也应结伴同行,相互照应。

健康人群在洗桑拿时也应该注意

1、不要空腹进行洗浴,以免发生低血糖性昏厥;

2、在桑拿浴室不要停留时间过长,一般每次以10分钟以内为宜;

3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,保持机体电解质平衡;

4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身;

5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴,以便发生不测后能及时发现并得到救治。

 
(来源:环球网)

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