江讯网 > 美文健康 > 正文

战略合作

你知道吗?霜降是秋天最后一个补养机会

2017-10-23 23:00:15  来源:环球网  美文健康  http://www.ajourneyintonow.com
字体:【劲球网

本文地址:http://www.ajourneyintonow.com/pc/icnnmw/337363.html
文章摘要:你知道吗?霜降是秋天最后一个补养机会,  为了缓解供需矛盾,方便企业安排参展计划,自北京时间2018年7月1日零时开始,中国国际进口博览局开始接受第二届进口博览会企业商业展参展预报名,预报名展区暂按首届进口博览会企业展规划展区范围。一切都是最好的安排,一切都在积累。”全国人大代表、中国社科院法学研究所研究员孙宪忠说。,  据港大微生物学研究团队介绍,目前抗流感病毒的药物效果有限,而且容易产生耐药性。1-10月,汽车整车进口万辆,比上年同期下降%;出口万辆,比上年同期增长%。报告显示,2017年二季度,中经煤炭产业景气指数为,虽然比上季度下降点,但处于近年来的较高水平,高出近5年(2012年至2016年)均值点。。

你知道吗?霜降是秋天最后一个补养机会

俗话说,“补冬不如补霜降”“霜降进补,来年打虎”。霜降(10月23日),是秋季最后一个节气,也是秋到冬的过渡。

如果夏季保养不当落下“病根”,此时身体就易出现腹泻、感冒、咳嗽等,需进补调养;但这时候又还没到寒冷程度,所以,进补应以清补、平补为主。具体怎么补呢?

鼻塞咳嗽:南瓜

天气转凉,上呼吸道容易出问题,鼻塞咳嗽等,建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。

气虚无力:羊肉

这个时节,很多人总觉身体懒洋洋,睡不醒,可以适当吃点羊肉。据李时珍,羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健力,治虚劳寒冷,五劳七伤。但烹饪应以清淡为优,如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。

感冒:栗子

霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,它还能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷。而且,霜降后是感冒的多发季节。栗子可提高人体对寒冷的适应能力,适量食用,可远离感冒的困扰。

腹泻:藿香正气水

秋季易腹泻,但大多不是细菌感染所致,而是在还夏季“健康债”。夏季贪凉,体内寒气较重,深秋,外界暑热已褪去,体内寒凉就表现出来。寒气聚集在肠胃,就会引起腹泻或急性肠炎等。此类腹泻用藿香正气水效果往往较好。

不开心:适当补觉

《素问·四气调神大论篇》中说:“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形,收敛神气”,这就是说,秋风清肃,情绪易低落抑郁,起居应与气候适应,宜早睡,“补”夏季缺的觉,还可收敛肺气。

 
(来源:环球网)

37.8K

推荐阅读

你知道吗?霜降是秋天最

俗话说,补冬不如补霜降霜降进补,来年打虎。霜降(10月23日...

你知道怎么做“秋冻”才

一场秋雨一场寒。近日来,劲球网:由于几场秋雨的光顾,北京等北方地...

厉害了!这些建议让你比

杭州市中医院皮肤科医生 王小勇中国中医科学院西苑医院皮肤...